bcaa na

Dwa dni temu nabyłem ten produkt i zaczynam testować. :-) Pierwsze moje spostrzeżenia to niezbyt ciekawy smak i rozpuszczalność, ale to nie jest "kakałko dla dzieci" i przede wszystkim ma działać. Poza tym słyszałem od kilku mądrych głów, że to dobry znak. Trochę pobawiłem się w alchemika i zrobiłem sobie mieszankę z carbo tej samej firmy żeby [...]

Witam! Mam suple: - Kreatyna Olimp Mega Capss - Beta Alanina Olimp Xplode - BCAA Xtra Activlabu Jak to dawkować? 5g kreatyny przed treningiem, 5g kreatyny po treningu - DNI TRENINGOWE 5g kreatyny np. na czczo - DNI NIETRENINGOWE 5g Beta Alaniny - codziennie, np. na czczo. 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed i po treningu

saw i 2-3 kap cm3 przed treningiem po 4kap cm3 bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg dnt 4kap cm3 rano

tak co szafa ci się nie rozleci od tych wiader %-) BCAA na lato musi być :-P

Nie musi być 10g czystego BCAA, wystarczy 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała ale może być też więcej.

j/w Bcaa dawaj 1g czystego bcaa na 10kgmsc saw zacznij od 5g ale nie sądze żeby zadowalała Cię ta porcja;)Jeżeli bd niewystarczająca to zwiększaj dawkę myślę że 10-15g bd optymalne

Zasada BCAA zawsze taka sama, minimum 1g BCAA na 10kg masy ciała :-)

[...] http://www.sfd.pl/%5BMini_test%5D_50g_BCAA_dziennie_przez_8_tyg,_spostrzezenia-t860097.html "ktoś już robił taki eksperyment i stwierdził że nie odczuł różnicy ciekawy jestem jak będzie z Tobą Gruby " - ale możemy się spierać i spierać, więc zakończmy. Większość poleca 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała, zrobi jak uważa. Dla mnie niekonomicznie

DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja storma+1g bcaa na 10kg masy ciala, po treningu 1g bcaa na 10kg masy ciala DNT: rano 5g mono

bcaa po treningu laczone z gainerem i kreta to bezsens imo , jezeli jestes na diecie z dodatnim bilansem kalorycznym to juz calkiem. zachowaj bcaa na redukcje, perzed aerobami jak robisz bo teraz to nie ma sensu chyba ze naprawde nie masz co z kasa robic Zmieniony przez - pampuch w dniu 2009-11-30 13:28:32

BCAA stosuje się 1g BCAA na 10kg masy ciała, aczkolwiek z Twoim stażem nie uważam, żeby były one potrzebne. Na tym etapie rozwoju nie jest Ci potrzebne nic poza odpowiednią dietą, treningiem jak i również motywacją, bo początki bywają trudne.

tak żebyś miał 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Zaraz po treningu.

Wychodzi 500mg BCAA na capsa. AMinokwasy, jak aminokwasy, jednak jesli zalezy Ci na BCAA to imo to nie jest najlepszy wybor.

zdecydowanie nr1 bcaa na rynku polecam i wreszcie coś co smakuje

powinno sie jesc 1g bcaa na 10kg masy?? czyli musze taka dawke zeby 8 gramów bcaa tam było zaraz sprawdze

hm... wypiję sobie BCAA, na czczo zrobię ostatni trening GBC i jakieś kardio

glutamina i tauryna zbędna szkoda tylko kasy białko według braków w diecie i po treningu carbo po treningu z białkiem kreatyna 10 w dt i 5 w dnt bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10 kg witaminy do śniadania zma przed snem tauryna przed treningiem 6g glutamina 5g rano po przebudzeniu, 5g po treningu mozesz dosypać do białka i carbo 5g przed [...]

15 minut przed treningiem oraz bezpośrednio po nim. 1g 'czystego' bcaa na każde 10kg masy ciała - przy Twojej wadze (63kg) będzie to 6g na porcję. 'Czyste' bcaa = połączenie aminokwasów leucyna, walina, izoleucyna.

Mass core wg braków najlepiej po treningu carbo wg baków najlepiej po treningu Fa przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy BCAA jw Mex wg braków cm 3 codziennie rano 5g i po treningu 5g Zestaw lipny suple się dublują, po co Ci tyle cukru, nie wiesz chyba po co i na co to kupiłeś

Ile czasu wchłania sie BCAA? Na opakowaniu pisze żeby brać ok. 45 minut przed treningiem. Jeżeli biore porcje po treningu siłowym, od razu przed cardio, to BCAA zabezpieczy mi mięsnie przed katabolizmem?